アロマのレシピ大公開!悩みに合わせて作りたいオリジナルブレンド

2019.06.14

心や体にさまざまな効果をもたらすアロマ。市販のアロマ製品を買ってそのまま使うのは手軽ですが、せっかくならより自分の悩みを改善できるアロマを使いたいですよね。今回は自分でできるアロマのブレンドレシピを紹介します。

アロマのレシピは簡単?おすすめブレンド方法

アロマオイルの調合は簡単です。配合する割合によって香りが大きく変わるので、自分好みの香りを探している方にはぴったり。いくつかのコツをおさえて、失敗しないアロマのブレンドレシピを見つけ出しましょう。

同系統のアロマを使うとうまくまとまる

アロマオイルにはそれぞれ香りの系統があります。グループは大きく分けて9つ。

  • シトラス系
  • フローラル系
  • グリーン系
  • ミント系
  • ハーバル系
  • ウッディ系
  • スパイシー系
  • アーシー系
  • バルサム系

異なるグループでも相性のいい香りはありますが、はじめてブレンドをするのであれば、同系統のアロマでまとめるのがベターです。

揮発のタイミングの違いを楽しもう

アロマオイルは香水と同じく、ノートと言われる揮発するタイミングの違いがあります。

  1. トップノート
  2. ミドルノート
  3. ベースノート

1~3の順番に時間差で香りが揮発するので、異なるノートのアロマオイルを複数組み合わせることで、香りの変化を長時間楽しむことができるでしょう。

香りの強弱をつけることもポイント

アロマオイルは、香りの種類によって強さが大きく異なります。たとえば、ローズやジャスミンなどは強い香りのアロマ。レモンやグレープフルーツなどは弱めのアロマです。

強い香りのものを多く使ってしまうと、ほかの香りを隠してしまいがち。配合の分量を決めるときは、それぞれの香りの強さを意識するようにしましょう。

アロマのレシピの効能別ブレンドを紹介

はじめてアロマオイルをブレンドする方であれば、どんなレシピが自分の悩みに合うものかわからないこともあるでしょう。効能別にレシピを紹介しますので、ライフスタイルにアロマを取り入れる際の参考にしてみてください。

アロマレシピ~手荒れ・敏感肌に~

手荒れを改善させたいなら、ハンドマッサージに使えるアロマオイルをブレンドして作ってみましょう。

材料

  • アプリコットオイル(ベースになるオイル/肌をやわらかくする)
  • フランキンセンス(あかぎれなどに有効)
  • ゼラニウム(抗炎症作用)
  • ラベンダー(消毒作用、リラックス効果)

分量の目安は、アプリコットオイル25mlに対し、ほかのエッセンスすべて合わせて6滴ほど。まずはコットンなどに染み込ませ、好みの配合を見つけてから混ぜてみてください。

アロマレシピ~リラックスしたいとき~

リラックス効果が高いアロマオイルと、リフレッシュ効果のあるアロマオイルを混ぜるのがおすすめ。

材料

  • ラベンダー
  • オレンジ・スウィート

割合はラベンダー:オレンジ・スウィートを2:1で混ぜるとバランスがいいです。オレンジ・スウィートのほかにも、レモンなどシトラス系の香りも合います。

アロマレシピ~集中力を高めたいとき~

集中力を高めたいときは、レモンをベースにしたアロマオイルのブレンドレシピを試してみましょう。

材料

  • レモン
  • ペパーミント

割合は、レモン:ペパーミントが3:1になるくらいがちょうどいいでしょう。シトラス系とミント系は相性がいいので、すっきりとした香りが集中したいときにぴったりです。

アロマをソープにプチアレンジしてみよう

アロマオイルをブレンドして芳香浴に使う以外にも、石鹸としてアレンジすることで活用の幅が広がります。

オリジナルソープを作るためのキットが販売されていますので、それを使うと簡単に作れます。使うアロマオイルは数滴でいいので、コスパも良好。清浄作用があると言われているティーツリーなどがとくにおすすめです。

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アロマのレシピ本のおすすめ3選

もっとアロマオイルのブレンドレシピの知識を深めたいという方は、手元に1冊アロマの教科書を置いておくことをおすすめします。

365日のアロマレシピ

毎日違うアロマレシピを楽しめるよう、365種のレシピが紹介されたこちらの本。心と体のケアを目的として、さまざまなレシピを勉強することができます。

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アロマテラピーの教科書

アロマテラピストによるアロマレシピの教科書。ブレンド方法やアロマオイルを使ったトリートメントの方法を写真で紹介しているので、とてもわかりやすい1冊です。

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アロマ生活365日

心や体の悩みは季節・気候の変化にも左右されがち。そんな悩みを解決すべく、こちらの本では季節に合わせたアロマレシピが紹介されています。季節の変わり目に体調面で悩みをかかえやすい方におすすめです。

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アロマはレシピ次第で生活の味方になる

アロマのブレンドレシピと聞くと、専門的で難しいものだと思ってしまう方もいますが、実際は手軽で簡単。2~3種のアロマオイルを数滴ずつブレンドするだけで、あっという間に好みの香りが作れます。

自分異の悩みに合ったアロマレシピを作り、より生活の質を高めていきましょう。

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